西兰花切成小朵放入盆中,加水,再加少许盐,浸泡5分钟;

剥2瓣蒜,用刀拍散;

碗中打入2个鸡蛋,加少许盐,用筷子搅拌均匀;


锅中加水烧开,把西兰花焯1-2分钟;

将焯好的西兰花再用凉水冲洗一遍,捞出放入盘中;


西兰花改刀切成片状;

起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液,将鸡蛋炒熟后放入碗中备用;


锅内加少许油,加点白糖,加一粒八角,加入拍好的蒜;

蒜炒出香味后加入西兰花,炒2下,加少许盐,炒2下,再加入炒好的鸡蛋;


最后加入少许耗油,翻炒均匀,装盘,OK!


食材:
猪蹄2个、啤酒1罐、大葱、姜、八角、料酒、蚝油、盐、老抽、冰糖、小葱
做法:
1. 猪蹄剁成大小合适的小块,用凉水泡30分钟;

2. 冷水下锅,加点姜片、葱段、料酒,水开后煮8分钟;

3. 用筷子捡出,冷水冲洗下;

4. 再捡到盘子里,尽量甩掉水份,备用;

5. 起锅烧油,加一些碾碎了的冰糖,大火将油烧热,冰糖变深色;

6. 加入猪蹄,炒几下;

7. 加入葱、姜、八角、老抽,炒几下;


8. 加入1罐啤酒、适量水、盐,盖上盖,大火烧开后转小火,炖50分钟,期间注意收汤;


9. 加蚝油,然后盛出,再加小葱点缀下;
