跑步记录(2025年4月)
距离(公里) | 配速 | 平均心率 | 最大心率 | 日期 |
20.10 | 5′04″ | 135 | 158 | 2025/4/3 |
18.89 | 4′50″ | 147(最后5公里) | 158 | 2025/4/1 |
合计:共38.99公里,平均配速4′57″
距离(公里) | 配速 | 平均心率 | 最大心率 | 日期 |
20.10 | 5′04″ | 135 | 158 | 2025/4/3 |
18.89 | 4′50″ | 147(最后5公里) | 158 | 2025/4/1 |
合计:共38.99公里,平均配速4′57″
距离(公里) | 配速 | 平均心率 | 最大心率 | 日期 |
19.11 | 5′14″ | — | — | 2025/3/31 |
30.05 | 5′13″ | 139 | 152 | 2025/3/29 |
19.15 | 5′03″ | 135 | 145 | 2025/3/27 |
20.18 | 5′07″ | 131 | 145 | 2025/3/26 |
19.04 | 5′14″ | 134 | 147 | 2025/3/24 |
25.67 | 5′12″ | 137 | 151 | 2025/3/22 |
19.40 | 5′15″ | 135 | 147 | 2025/3/20 |
18.89 | 4′44″ | 143 | 154 | 2025/3/18 |
18.84 | 5′12″ | — | — | 2025/3/17 |
25.38 | 5′14″ | 133 | 149 | 2025/3/15 |
20.09 | 5′15″ | 133 | 146 | 2025/3/13 |
20.07 | 5′07″ | 137 | 148 | 2025/3/12 |
22.10 | 5′06″ | 134 | 147 | 2025/3/10 |
25.41 | 5′10″ | 134 | 148 | 2025/3/8 |
18.81 | 5′10″ | 135 | 149 | 2025/3/6 |
18.79 | 5′08″ | 136 | 149 | 2025/3/4 |
18.83 | 5′02″ | 132 | 146 | 2025/3/3 |
25.41 | 5′08″ | 137 | 151 | 2025/3/1 |
合计:共385.22公里,平均配速5′09″
2025厦门马拉松
2025年香港渣打马拉松
2025重庆马拉松
2025武汉马拉松
2025无锡马拉松
2025石家庄马拉松
2025北京城市副中心马拉松
2025雄安新区马拉松
2025大连马拉松
2025秦皇岛马拉松
2025吉林市马拉松
2025兰州马拉松
2025北京密云马拉松
2025长春马拉松
2025贵阳马拉松
2025哈尔滨马拉松
2025太原马拉松
2025成都马拉松
2025北京马拉松
2025上海马拉松
距离(公里) | 配速 | 平均心率 | 最大心率 | 日期 |
18.75 | 5′11″ | 139 | 152 | 2025/2/27 |
18.84 | 5′03″ | 131 | 146 | 2025/2/25 |
18.86 | 5′06″ | 135 | 155 | 2025/2/24 |
25.41 | 5′11″ | 133 | 145 | 2025/2/22 |
18.79 | 5′06″ | 134 | 146 | 2025/2/20 |
18.80 | 5′05″ | 128 | 142 | 2025/2/18 |
18.79 | 5′07″ | 137 | 152 | 2025/2/17 |
25.28 | 5′11″ | 136 | 148 | 2025/2/15 |
10.23 | 4′57″ | 130 | 143 | 2025/2/14 |
18.76 | 5′09″ | 134 | 149 | 2025/2/13 |
22.12 | 5′06″ | 133 | 145 | 2025/2/11 |
22.12 | 5′01″ | 136 | 152 | 2025/2/10 |
25.28 | 5′10″ | 133 | 146 | 2025/2/8 |
20.12 | 5′11″ | 133 | 149 | 2025/2/6 |
20.21 | 5′17″ | 133 | 147 | 2025/2/4 |
20.12 | 5′02″ | 136 | 152 | 2025/2/3 |
25.44 | 5′10″ | 136 | 150 | 2025/2/1 |
合计:共347.92公里,平均配速5′08″