Archive九月 2026

跑步记录(2026年9月)

距离(公里) 平均配速 平均心率 温度(℃) 日期
16.06 5′24″ 135 19 2026/9/29
30.50 5′30″ — 16 2026/9/27
15.60 5′39″ — 18 2026/9/25
16.34 5′46″ 123 18 2026/9/23
15.09 5′31″ — 16 2026/9/22
26.25 5′23″ 135 21 2026/9/20
6.35 5′47″ — 20 2026/9/19
15.13 5′30″ — 21 2026/9/18
16.15 5′31″ — 16 2026/9/16
14.81 5′21″ 131 13 2026/9/15
22.67 5′21″ 133 15 2026/9/13
6.29 6′33″ 115 16 2026/9/12
14.24 5′27″ — 12 2026/9/11
11.03 5′28″ — 15 2026/9/9
42.195
沈阳马拉松
5′19″ 148 20~28 2026/9/6
13.09 5′14″ — 16 2026/9/4
14.14 5′25″ — 16 2026/9/2
16.32 5′31″ — 18 2026/9/1

 

 

刚刚的脚步

时间 地点 项目 成绩 配速
2020年11月08日 绍兴 半程 1小时53分13秒 5′22″
2020年12月06日 澳门 半程 1小时55分53秒 5′29″
2022年11月06日 北京 全程 3小时57分21秒 5′38″
2023年10月15日 天津 半程 1小时59分45秒 5′41″
2023年11月12日 南京 全程 4小时18分55秒 6′09″
2024年04月14日 北京 半程 1小时50分25秒 5′15″
2025年10月12日 北京海淀 全程 4小时23分18秒 6′14″
2026年04月19日 北京城市副中心 全程 4小时51分08秒 6′53″
2026年05月24日 北京首钢园•石景山永定河 半程 2小时02分16秒 5′47″
2026年09月26日 北京“两园一河”•永定河 半程 1小时48分44秒 5′10″

 

 

2027年部分马拉松赛事信息

2027重庆马拉松

  • 时间地点:2027年1月10日,重庆市
  • 比赛项目:马拉松
  • 报名时间:2026年9月2日~9月13日
  • 官方网址:https://www.cqmarathon.com/

2027厦门马拉松

  • 时间地点:2027年1月10日,福建省厦门市
  • 比赛项目:马拉松
  • 报名时间:2026年9月23日10:00~10月14日18:00
  • 官方网址:https://www.xmim.org/

2027兰州马拉松

  • 时间地点:2027年5月23日,甘肃省兰州市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松
  • 报名时间:尚未公布
  • 官方网址:http://www.lzmarathon.com/

 

我跑过的马拉松

2026
09月06日,沈阳马拉松,成绩3小时44分44秒
05月17日,长春马拉松,成绩3小时35分58秒
04月26日,大连马拉松,成绩3小时49分40秒
04月12日,雄安马拉松,成绩4小时7分21秒

2025
12月07日,南宁马拉松,成绩4小时9分15秒
10月26日,成都马拉松,成绩3小时38分14秒
05月25日,兰州马拉松,成绩3小时41分33秒
05月02日,高平马拉松,成绩3小时57分18秒

2024
12月29日,昆明马拉松,成绩3小时54分39秒
11月10日,合肥马拉松,成绩3小时44分21秒
06月16日,吉林马拉松,成绩3小时29分28秒
03月31日,石家庄马拉松,成绩3小时27分11秒(PB)

2023
11月12日,南京马拉松,成绩3小时37分51秒
10月15日,天津马拉松,成绩3小时42分38秒
08月06日,康宝草原马拉松,成绩3小时58分45秒
07月09日,呼和浩特马拉松,成绩4小时9分21秒
05月21日,长春马拉松,成绩3小时55分40秒
04月30日,高平马拉松,成绩4小时27分53秒

2022
11月06日,北京马拉松,成绩3小时44分39秒

2020
11月08日,绍兴马拉松,成绩4小时12分54秒

2019
08月25日,哈尔滨马拉松,成绩4小时48分56秒(PW)

2018
05月19日,新加坡尚道马拉松,成绩4小时48分10秒

2017
11月26日,千岛湖马拉松,成绩4小时4分23秒