Archive七月 2026

跑步记录（2026年6月）

作者 在健身
距离（公里） 配速 平均心率 最大心率 日期
6.09 5′30″ — — 2026/6/30
15.49 5′26″ — — 2026/6/28
13.36 5′09″ — — 2026/6/26
13.24 5′35″ — — 2026/6/24
13.48 5′21″ — — 2026/6/23
22.30 5′23″ — — 2026/6/21
11.18 5′38″ — — 2026/6/19
12.52 5′38″ 134 160 2026/6/17
13.16 5′24″ — — 2026/6/16
6.17 5′29″ — — 2026/6/15
15.16 5′19″ — — 2026/6/14
13.49 5′23″ — — 2026/6/12
12.68 5′21″ — — 2026/6/10
12.04 5′22″ — — 2026/6/9
14.04 5′21″ — — 2026/6/7
11.33 5′20″ — — 2026/6/5
10.29 5′22″ — — 2026/6/4
9.57 5′26″ 126 — 2026/6/3
8.35 5′28″ — — 2026/6/2
7.23 5′28″ — — 2026/6/1

 

 

跑步记录（2026年5月）

作者 在健身
距离（公里） 配速 平均心率 最大心率 日期
13.07 5′21″ — — 2026/5/31
10.90 5′30″ — — 2026/5/29
6.41 5′39″ — — 2026/5/28
12.05 5′27″ — — 2026/5/26
12.51 5′31″ — — 2026/5/25
20.41 5′31″ — — 2026/5/24
12.07 5′23″ — — 2026/5/23
12.25 5′21″ — — 2026/5/22
9.18 5′19″ — — 2026/5/21
8.03 5′27″ — — 2026/5/20
4.34 5′40″ — — 2026/5/19
42.195
长春马拉松		 5′08″ — — 2026/5/17
6.02 5′29″ — — 2026/5/16
11.09 5′32″ — — 2026/5/14
10.30 5′35″ — — 2026/5/12
11.35 5′25″ — — 2026/5/10
11.13 5′15″ — — 2026/5/8
11.15 5′27″ 138
佳明手表		 166
佳明手表		 2026/5/7
11.62 5′31″ — — 2026/5/4
11.04 5′00″ — — 2026/5/3
10.36 5′26″ — — 2026/5/1

 

 

跑步记录（2026年4月）

作者 在健身
距离（公里） 配速 平均心率 最大心率 日期
7.68 5′43″ — — 2026/4/29
6.21 5′44″ — — 2026/4/28
3.34 6′00″ — — 2026/4/27
42.195
大连马拉松		 5′27″ — — 2026/4/26
4.01 5′23″ — — 2026/4/25
7.89 5′28″ — — 2026/4/23
8.07 5′13″ — — 2026/4/22
11.18 5′00″ — — 2026/4/21
20.10 5′32″ — — 2026/4/19
7.41 5′39″ 126 135 2026/4/17
10.11 5′31″ — — 2026/4/15
5.58 5′57″ — — 2026/4/13
42.195
雄安马拉松		 5′51″ — — 2026/4/12
5.30 5′40″ — — 2026/4/11
12.02 5′40″ — — 2026/4/8
11.80 5′58″ — — 2026/4/7
16.35 5′28″ — — 2026/4/5
8.81 6′30″ — — 2026/4/3
11.07 6′20″ — — 2026/4/1

 

 

跑步记录（2026年3月）

作者 在健身
距离（公里） 配速 平均心率 最大心率 日期
11.45 6′07″ — — 2026/3/31
11.11 6′20″ — — 2026/3/29
6.30 6′30″ — — 2026/3/27
6.00 5′17″ 137 149 2026/3/25
5.92 5′13″ — — 2026/3/24
6.05 5′18″ 141 149 2026/3/22
6.13 5′25″ 139 149 2026/3/20
5.41 5′20″ 150 175 2026/3/18
2.49 5′01″ 142 150 2026/3/17
7.62 5′22″ — — 2026/3/7
9.36 5′11″ — — 2026/3/4
8.05 5′21″ — — 2026/3/3
9.19 5′18″ — — 2026/3/1