跑步记录（2025年3月）

距离（公里）	配速	平均心率	最大心率	日期
25.38	5′14″	133	149	2025/3/15
20.09	5′15″	133	146	2025/3/13
20.07	5′07″	137	148	2025/3/12
22.10	5′06″	134	147	2025/3/10
25.41	5′10″	134	148	2025/3/8
18.81	5′10″	135	149	2025/3/6
18.79	5′08″	136	149	2025/3/4
18.83	5′02″	132	146	2025/3/3
25.41	5′08″	137	151	2025/3/1

合计：共194.89公里，平均配速5′09″

2025厦门马拉松

• 时间地点：2025年1月5日，福建省厦门市
• 比赛项目：马拉松
• 报名时间：2024年9月25日10时～2024年10月15日18时
• 官方网址：https://www.xmim.org/

2025年香港渣打马拉松

• 时间地点：2025年2月9日，香港市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、10公里
• 报名时间：2024年8月21日10时～2024年8月30日19时
• 官方网址：https://www.hkmarathon.com/zh-hant/

2025重庆马拉松

• 时间地点：2025年3月2日，重庆市
• 比赛项目：马拉松、迷你跑
• 报名时间：2024年11月8日～2024年11月15日
• 官方网址：https://www.cqmarathon.com/

2025武汉马拉松

• 时间地点：2025年3月23日，湖北省武汉市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、13公里跑
• 报名时间：2024年11月27日10点～12月6日10点
• 官方网址：http://www.wuhanmarathon.org/

2025无锡马拉松

• 时间地点：2025年3月23日，江苏省无锡市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、欢乐跑
• 报名时间：2024年12月27日10:00～2025年1月3日17:00
• 官方网址：https://wuxi.marathon.org.cn/

2025石家庄马拉松

• 时间地点：2025年3月30日，河北省石家庄市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、10公里、健康跑（3.5公里）
• 报名时间：2025年1月24日10:00～2月9日17:00
• 官方网址：http://www.sjz-marathon.com/

2025北京城市副中心马拉松

• 时间地点：2025年4月13日，北京市通州
• 比赛项目：马拉松
• 报名时间：2025年3月1日10:00～2025年3月16日18:00
• 官方网址：https://bjmcmarathon.chinaath.com/

2025雄安新区马拉松

• 时间地点：2025年4月13日，河北省雄安新区
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、健康跑
• 报名时间：2025年3月6日8:30～3月10日18:00
• 官方网址：http://www.xa42195.com/

2025大连马拉松

• 时间地点：2025年5月11日，辽宁省大连市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、欢乐跑
• 报名时间：2025年3月10日10:00～3月16日18:00
• 官方网址：https://www.dlmls.org/

2025秦皇岛马拉松

• 时间地点：2025年5月11日，河北省秦皇岛市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、健康跑
• 报名时间：2025年2月28日10:00～3月9日17:00
• 官方网址：http://www.qhd-marathon.com/

2025北京密云生态马拉松

• 时间地点：2025年5月11日，北京市密云
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、迷你跑
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://miyun-ecomarathon.com/

2025吉林市马拉松

• 时间地点：2025年5月18日，吉林省吉林市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、迷你跑
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://www.jilinmarathon.com/

2025兰州马拉松

• 时间地点：2025年5月25日，甘肃省兰州市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、健康跑
• 报名时间：2025年3月6日10:00～3月15日17:00
• 官方网址：http://www.lzmarathon.com/

2025长春马拉松

• 时间地点：2025年5月25日，吉林省长春市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、健康跑
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.changchunmarathon.com/

2025贵阳马拉松

• 时间地点：2025年6月15日，贵州省贵阳市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、迷你跑
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.guiyangmarathon.com/

2025哈尔滨马拉松

• 时间地点：2025年8月31日，黑龙江省哈尔滨市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、迷你跑（约5公里）
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://hrb-marathon.chinaath.com/

2025太原马拉松

• 时间地点：2025年9月21日，山西省太原市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、迷你跑
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://tymarathon.9running.com/

2025成都马拉松

• 时间地点：2025年10月26日，四川省成都市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://chengdumarathon.cn/

2025北京马拉松

• 时间地点：2025年11月2日，北京市
• 比赛项目：马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.beijing-marathon.com/

2025上海马拉松

• 时间地点：2025年11月30日，上海市
• 比赛项目：马拉松、健身跑
• 报名时间：2025年6月底前启动报名
• 官方网址：https://www.shmarathon.com/

距离（公里）	配速	平均心率	最大心率	日期
18.75	5′11″	139	152	2025/2/27
18.84	5′03″	131	146	2025/2/25
18.86	5′06″	135	155	2025/2/24
25.41	5′11″	133	145	2025/2/22
18.79	5′06″	134	146	2025/2/20
18.80	5′05″	128	142	2025/2/18
18.79	5′07″	137	152	2025/2/17
25.28	5′11″	136	148	2025/2/15
10.23	4′57″	130	143	2025/2/14
18.76	5′09″	134	149	2025/2/13
22.12	5′06″	133	145	2025/2/11
22.12	5′01″	136	152	2025/2/10
25.28	5′10″	133	146	2025/2/8
20.12	5′11″	133	149	2025/2/6
20.21	5′17″	133	147	2025/2/4
20.12	5′02″	136	152	2025/2/3
25.44	5′10″	136	150	2025/2/1

合计：共347.92公里，平均配速5′08″

距离（公里）	配速	日期
18.88	5′10″	2025/1/30
18.91	5′06″	2025/1/28
18.74	5′05″	2025/1/27
25.47	5′14″	2025/1/25
12.25	4′54″	2025/1/24
19.16	5′14″	2025/1/23
18.94	5′14″	2025/1/21
19.14	5′05″	2025/1/20
25.38	5′16″	2025/1/18
12.23	5′14″	2025/1/17
18.81	5′11″	2025/1/16
18.89	5′09″	2025/1/14
22.10	5′05″	2025/1/13
25.40	5′07″	2025/1/11
18.77	5′06″	2025/1/9
18.98	5′01″	2025/1/7
18.94	5′07″	2025/1/6
10.60	4′58″	2025/1/5
8.28	5′00″	2025/1/3

合计：349.86公里，平均配速5′08″