我跑过的马拉松

2025
12月07日，南宁马拉松，成绩4小时9分15秒
10月26日，成都马拉松，成绩3小时38分14秒
05月25日，兰州马拉松，成绩3小时41分33秒
05月02日，高平马拉松，成绩3小时57分18秒

2024
12月29日，昆明马拉松，成绩3小时54分39秒
11月10日，合肥马拉松，成绩3小时44分21秒
06月16日，吉林马拉松，成绩3小时29分28秒
03月31日，石家庄马拉松，成绩3小时27分11秒（PB）

2023
11月12日，南京马拉松，成绩3小时37分51秒
10月15日，天津马拉松，成绩3小时42分38秒
08月06日，康宝草原马拉松，成绩3小时58分45秒
07月09日，呼和浩特马拉松，成绩4小时9分21秒
05月21日，长春马拉松，成绩3小时55分40秒
04月30日，高平马拉松，成绩4小时27分53秒

2022
11月06日，北京马拉松，成绩3小时44分39秒

2020
11月08日，绍兴马拉松，成绩4小时12分54秒

2019
08月25日，哈尔滨马拉松，成绩4小时48分56秒

2018
05月19日，新加坡尚道马拉松，成绩4小时48分10秒

2017
11月26日，千岛湖马拉松，成绩4小时4分23秒

2026厦门马拉松

• 时间地点：2026年1月11日，福建省厦门市
• 比赛项目：马拉松
• 报名时间：2025年9月17日10:00～10月9日18:00
• 官方网址：https://www.xmim.org/

2026重庆马拉松

• 时间地点：2026年1月18日，重庆市
• 比赛项目：马拉松、迷你跑
• 报名时间：2025年8月18日～8月24日
• 官方网址：https://www.cqmarathon.com/

2026香港马拉松

• 时间地点：2026年1月18日，香港市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、十公里跑
• 报名时间：2025年9月18日10:00
• 官方网址：https://www.hkmarathon.com/zh-hant/

2026武汉马拉松

• 时间地点：2026年3月22日，湖北省武汉市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：2025年12月12日14:00～19日14:00
• 官方网址：https://www.wuhanmarathon.org/

2026无锡马拉松

• 时间地点：2026年3月22日，江苏省无锡市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：2025年12月19日10:00～25日17:00
• 官方网址：https://wuxi.marathon.org.cn/

2026石家庄马拉松

• 时间地点：2026年3月29日，河北省石家庄市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：2026年1月7日10:00～1月18日17:00
• 官方网址：http://www.sjz-marathon.com/

2026郑州马拉松

• 时间地点：2026年3月29日，河南省郑州市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.zhengzhou42195.com/

2026雄安新区马拉松

• 时间地点：2026年4月12日，河北省雄安新区
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.xa42195.com/

2026北京城市副中心马拉松

• 时间地点：2026年4月12日，北京市通州
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://bjmcmarathon.chinaath.com/

2026青岛马拉松

• 时间地点：2026年4月19日，山东省青岛市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：2025年12月24日15:00～2026年1月6日17:00
• 官方网址：http://www.qd-mls.com/

2026大连马拉松

• 时间地点：2026年4月26日，辽宁省大连市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://www.dlmls.org/

2026北京密云马拉松

• 时间地点：2026年4月26日，北京市密云
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://miyun-ecomarathon.com/

2026长春马拉松

• 时间地点：2026年5月17日，吉林省长春市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.changchunmarathon.com/

2026兰州马拉松

• 时间地点：2026年5月24日，甘肃省兰州市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.lzmarathon.com/

2026沈阳马拉松

• 时间地点：2026年9月13日，辽宁省沈阳市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://www.symarathon.com/

2026太原马拉松

• 时间地点：2026年9月27日，山西省太原市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.tymarathon.cn/

2026池州马拉松

• 时间地点：2026年11月15日，安徽省池州市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：暂无

2026上海马拉松

• 时间地点：2025年12月6日，上海市
• 比赛项目：马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://www.shmarathon.com/

距离（公里）	配速	平均心率	最大心率	日期
6.68	5′24″	120	134	2025/12/29
6.03	5′08″	124	143	2025/12/27
5.08	5′14″	130	137	2025/12/24
12.43	5′47″	131	143	2025/12/22
8.07	5′36″	127	137	2025/12/21
10.58	5′43″	—	—	2025/12/19
8.40	5′59″	—	—	2025/12/18
6.03	5′53″	121-	135	2025/12/17
4.02	6′15″	—	—	2025/12/15
42.195	5′54″	140-	156	2025/12/7

 

 

距离（公里）	配速	平均心率	最大心率	日期
12.12	5′28″	—	—	2025/11/30
11.00	5′26″	119	130	2025/11/25
31.53	5′23″	130	149	2025/11/22
12.20	5′43″	128	139	2025/11/21
16.00	5′27″	121	133	2025/11/20
11.00	5′30″	121	136	2025/11/18
32.10	5′31″	—	—	2025/11/15
22.20	5′29″	—	—	2025/11/13
22.20	5′22″	—	—	2025/11/11
22.20	5′21″	—	—	2025/11/10
30.00	5′35″	—	—	2025/11/8
22.20	5′27″	—	—	2025/11/6
22.20	5′30″	—	—	2025/11/4
22.20	5′25″	—	—	2025/11/3
22.20	5′34″	—	—	2025/11/1