作者：5xue

跑步记录（2026年2月）

作者 在健身
距离（公里） 配速 平均心率 最大心率 日期
3.24 6′07″ — — 2026/2/28
10.12 5′56″ — — 2026/2/27
17.13 5′20″ 149 175 2026/2/25
13.46 5′16″ 141 166 2026/2/24
1.49 6′04″ — — 2026/2/22
14.98 5′28″ 144 174 2026/2/13
11.26 5′25″ 138 157 2026/2/11
11.04 5′27″ 139 150 2026/2/10
16.64 5′25″ 137 158 2026/2/8
11.10 5′25″ 130 140 2026/2/6
11.62 5′52″ 136 147 2026/2/4
3.25 6′18″ 142 161 2026/2/3
5.36 5′26″ 144 180 2026/2/2
4.01 5′53″ 138 147 2026/2/1

 

 

跑步记录（2026年1月）

作者 在健身
距离（公里） 配速 平均心率 最大心率 日期
7.50 5′28″ 148 176 2026/1/25
6.23 5′27″ 133 154 2026/1/24
6.24 5′46″ 126 152 2026/1/23
6.18 5′51″ 135 146 2026/1/19
5.54 6′14″ 125 137 2026/1/17
4.04 5′54″ 126 137 2026/1/15
3.07 5′58″ 122 134 2026/1/9

 

 

2026年部分马拉松赛事信息（不断更新中）

作者 在健身

2026厦门马拉松

  • 时间地点：2026年1月11日，福建省厦门市
  • 比赛项目：马拉松
  • 报名时间：2025年9月17日10:00～10月9日18:00
  • 官方网址：https://www.xmim.org/

2026重庆马拉松

  • 时间地点：2026年1月18日，重庆市
  • 比赛项目：马拉松、迷你跑
  • 报名时间：2025年8月18日～8月24日
  • 官方网址：https://www.cqmarathon.com/

2026香港马拉松

  • 时间地点：2026年1月18日，香港市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松、十公里跑
  • 报名时间：2025年9月18日10:00
  • 官方网址：https://www.hkmarathon.com/zh-hant/

2026武汉马拉松

  • 时间地点：2026年3月22日，湖北省武汉市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2025年12月12日14:00～19日14:00
  • 官方网址：https://www.wuhanmarathon.org/

2026无锡马拉松

  • 时间地点：2026年3月22日，江苏省无锡市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2025年12月19日10:00～25日17:00
  • 官方网址：https://wuxi.marathon.org.cn/

2026石家庄马拉松

  • 时间地点：2026年3月29日，河北省石家庄市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年1月7日10:00～1月18日17:00
  • 官方网址：http://www.sjz-marathon.com/

2026雄安新区马拉松

  • 时间地点：2026年4月12日，河北省雄安新区
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年1月28日10:00～2月3日18:00
  • 官方网址：http://www.xa42195.com/

2026北京城市副中心马拉松

  • 时间地点：2026年4月19日，北京市通州
  • 比赛项目：马拉松
  • 报名时间：2026年3月11日16:00～3月20日12:00
  • 官方网址：https://bjmcmarathon.chinaath.com/

2026青岛马拉松

  • 时间地点：2026年4月19日，山东省青岛市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2025年12月24日15:00～2026年1月6日17:00
  • 官方网址：http://www.qd-mls.com/

2026大连马拉松

  • 时间地点：2026年4月26日，辽宁省大连市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年2月7日10:00～12日18:00
  • 官方网址：https://www.dlmls.org/

2026北京密云马拉松

  • 时间地点：2026年4月26日，北京市密云
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年3月18日10:00～3月23日14:00
  • 官方网址：http://miyun-ecomarathon.com/

2026长春马拉松

  • 时间地点：2026年5月17日，吉林省长春市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年3月21日15:00～4月7日18:00
  • 官方网址：http://www.changchunmarathon.com/

2026兰州马拉松

  • 时间地点：2026年5月24日，甘肃省兰州市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年2月26日10:00～3月4日17:00
  • 官方网址：http://www.lzmarathon.com/

2026吉林市马拉松

  • 时间地点：2026年5月31日，吉林省吉林市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年4月9日12:00～4月23日18:00
  • 官方网址：https://www.jilinmarathon.com/

2026宝清马拉松

  • 时间地点：2026年5月31日，黑龙江省宝清县
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年3月16日10:00～4月30日20:00
  • 官方网址：http://www.baoqingmarathon.com/

2026贵阳马拉松

  • 时间地点：2026年6月14日，贵州省贵阳市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年4月8日10:00～4月29日23:59
  • 官方网址：http://www.guiyangmarathon.com/

2026哈尔滨马拉松

  • 时间地点：2026年9月13日，黑龙江省哈尔滨市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年7月9日14:00～2026年7月15日24:00
  • 官方网址：https://hrb-marathon.chinaath.com/

2026沈阳马拉松

  • 时间地点：2026年9月13日，辽宁省沈阳市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：https://www.symarathon.com/

2026太原马拉松

  • 时间地点：2026年9月27日，山西省太原市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：http://www.tymarathon.cn/

2026衡水湖马拉松

2026北京海淀马拉松

2026北京马拉松

2026西安马拉松

  • 时间地点：2026年10月18日，陕西省西安市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：https://xian.marathon.org.cn/

2026济南马拉松

  • 时间地点：2026年10月18日，山东省济南市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：http://jinanmarathon.iqilu.com/

2026黄河口东营马拉松

  • 时间地点：2026年10月18日，山东省东营市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年6月26日10:18～7月6日23:59
  • 官方网址：https://www.hhkmls.com/

2026成都马拉松

  • 时间地点：2026年10月25日，四川省成都市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年6月10日10:00～6月24日18:00
  • 官方网址：http://chengdumarathon.cn/

2026长沙马拉松

  • 时间地点：2026年10月25日，湖南省长沙市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：https://www.marathonchangsha.com/

2026杭州马拉松

  • 时间地点：2026年11月1日，浙江省杭州市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：2026年6月23日10:00～7月15日17:00
  • 官方网址：https://hm.zhetiyu.cn/

2026池州马拉松

  • 时间地点：2026年11月15日，安徽省池州市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：暂无

2026南京马拉松

2026长荡湖马拉松

  • 时间地点：2026年11月22日，江苏省常州市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：http://www.carmmarathon.cn/

2026杭州千岛湖马拉松

  • 时间地点：2026年11月29日，浙江省杭州市淳安县
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：https://qiandaohu.zjim.org/

2026上海马拉松

2026广州马拉松

  • 时间地点：2025年12月20日，广东省广州市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：http://www.guangzhou-marathon.com/

2026福州马拉松

  • 时间地点：2026年12月27日，福建省福州市
  • 比赛项目：马拉松、半程马拉松
  • 报名时间：尚未公布
  • 官方网址：https://www.fuzhou-marathon.com/

乘法的技巧

作者 在未定义

例5 巧算19的平方
∵ 18×20
=(19-1)(19+1)
=19²-1
∴ 19²=18×20+1=361

例4 已知：(m+5)²=59，求(m+8)(m+2)的值
(m+8)(m+2)
=[(m+5)+3][(m+5)-3]
=(m+5)²-3²
=59-9
=50

例3 利用平方差公式计算24×36
24×36
=(30-6)×(30+6)
=900-36
=864

例2 利用拆分法计算326×7
326×7
=(300+20+6)×7
=2100+140+42
=2282

例1 利用完全平方公式计算39乘以39
39×39
=(40-1)(40-1)
=1600-2×40+1
=1521