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跑步记录(2025年4月)

距离(公里) 配速 平均心率 最大心率 日期
20.10 5′04″ 135 158 2025/4/3
18.89 4′50″ 147(最后5公里) 158 2025/4/1

合计:共38.99公里,平均配速4′57″

跑步记录(2025年3月)

距离(公里) 配速 平均心率 最大心率 日期
19.11 5′14″ 2025/3/31
30.05 5′13″ 139 152 2025/3/29
19.15 5′03″ 135 145 2025/3/27
20.18 5′07″ 131 145 2025/3/26
19.04 5′14″ 134 147 2025/3/24
25.67 5′12″ 137 151 2025/3/22
19.40 5′15″ 135 147 2025/3/20
18.89 4′44″ 143 154 2025/3/18
18.84 5′12″ 2025/3/17
25.38 5′14″ 133 149 2025/3/15
20.09 5′15″ 133 146 2025/3/13
20.07 5′07″ 137 148 2025/3/12
22.10 5′06″ 134 147 2025/3/10
25.41 5′10″ 134 148 2025/3/8
18.81 5′10″ 135 149 2025/3/6
18.79 5′08″ 136 149 2025/3/4
18.83 5′02″ 132 146 2025/3/3
25.41 5′08″ 137 151 2025/3/1

合计:共385.22公里,平均配速5′09″

2025年部分马拉松赛事信息(不断更新中)

2025厦门马拉松

  • 时间地点:2025年1月5日,福建省厦门市
  • 比赛项目:马拉松
  • 报名时间:2024年9月25日10时~2024年10月15日18时
  • 官方网址:https://www.xmim.org/

2025年香港渣打马拉松

  • 时间地点:2025年2月9日,香港市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、10公里
  • 报名时间:2024年8月21日10时~2024年8月30日19时
  • 官方网址:https://www.hkmarathon.com/zh-hant/

2025重庆马拉松

  • 时间地点:2025年3月2日,重庆市
  • 比赛项目:马拉松、迷你跑
  • 报名时间:2024年11月8日~2024年11月15日
  • 官方网址:https://www.cqmarathon.com/

2025武汉马拉松

  • 时间地点:2025年3月23日,湖北省武汉市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、13公里跑
  • 报名时间:2024年11月27日10点~12月6日10点
  • 官方网址:http://www.wuhanmarathon.org/

2025无锡马拉松

  • 时间地点:2025年3月23日,江苏省无锡市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、欢乐跑
  • 报名时间:2024年12月27日10:00~2025年1月3日17:00
  • 官方网址:https://wuxi.marathon.org.cn/

2025石家庄马拉松

  • 时间地点:2025年3月30日,河北省石家庄市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、10公里、健康跑(3.5公里)
  • 报名时间:2025年1月24日10:00~2月9日17:00
  • 官方网址:http://www.sjz-marathon.com/

2025北京城市副中心马拉松

  • 时间地点:2025年4月13日,北京市通州
  • 比赛项目:马拉松
  • 报名时间:2025年3月1日10:00~2025年3月16日18:00
  • 官方网址:https://bjmcmarathon.chinaath.com/

2025雄安新区马拉松

  • 时间地点:2025年4月13日,河北省雄安新区
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、健康跑
  • 报名时间:2025年3月6日8:30~3月10日18:00
  • 官方网址:http://www.xa42195.com/

2025大连马拉松

  • 时间地点:2025年5月11日,辽宁省大连市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、欢乐跑
  • 报名时间:2025年3月10日10:00~3月16日18:00
  • 官方网址:https://www.dlmls.org/

2025秦皇岛马拉松

  • 时间地点:2025年5月11日,河北省秦皇岛市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、健康跑
  • 报名时间:2025年2月28日10:00~3月9日17:00
  • 官方网址:http://www.qhd-marathon.com/

2025吉林市马拉松

  • 时间地点:2025年5月18日,吉林省吉林市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、迷你跑
  • 报名时间:2025年3月20日12:00~4月13日18:00
  • 官方网址:https://www.jilinmarathon.com/

2025兰州马拉松

  • 时间地点:2025年5月25日,甘肃省兰州市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、健康跑
  • 报名时间:2025年3月6日10:00~3月15日17:00
  • 官方网址:http://www.lzmarathon.com/

2025北京密云马拉松

  • 时间地点:2025年5月25日,北京市密云
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、欢乐跑
  • 报名时间:2025年3月20日10:00~3月31日15:00
  • 官方网址:http://miyun-ecomarathon.com/

2025长春马拉松

  • 时间地点:2025年5月25日,吉林省长春市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、健康跑
  • 报名时间:2025年3月20日15:00~4月15日18:00
  • 官方网址:http://www.changchunmarathon.com/

2025贵阳马拉松

  • 时间地点:2025年6月15日,贵州省贵阳市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、迷你跑
  • 报名时间:尚未公布
  • 官方网址:http://www.guiyangmarathon.com/

2025哈尔滨马拉松

  • 时间地点:2025年8月31日,黑龙江省哈尔滨市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、迷你跑(约5公里)
  • 报名时间:尚未公布
  • 官方网址:https://hrb-marathon.chinaath.com/

2025太原马拉松

  • 时间地点:2025年9月21日,山西省太原市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松、迷你跑
  • 报名时间:尚未公布
  • 官方网址:http://tymarathon.9running.com/

2025成都马拉松

  • 时间地点:2025年10月26日,四川省成都市
  • 比赛项目:马拉松、半程马拉松
  • 报名时间:尚未公布
  • 官方网址:http://chengdumarathon.cn/

2025北京马拉松

2025上海马拉松

  • 时间地点:2025年11月30日,上海市
  • 比赛项目:马拉松、健身跑
  • 报名时间:2025年6月底前启动报名
  • 官方网址:https://www.shmarathon.com/

跑步记录(2025年2月)

距离(公里) 配速 平均心率 最大心率 日期
18.75 5′11″ 139 152 2025/2/27
18.84 5′03″ 131 146 2025/2/25
18.86 5′06″ 135 155 2025/2/24
25.41 5′11″ 133 145 2025/2/22
18.79 5′06″ 134 146 2025/2/20
18.80 5′05″ 128 142 2025/2/18
18.79 5′07″ 137 152 2025/2/17
25.28 5′11″ 136 148 2025/2/15
10.23 4′57″ 130 143 2025/2/14
18.76 5′09″ 134 149 2025/2/13
22.12 5′06″ 133 145 2025/2/11
22.12 5′01″ 136 152 2025/2/10
25.28 5′10″ 133 146 2025/2/8
20.12 5′11″ 133 149 2025/2/6
20.21 5′17″ 133 147 2025/2/4
20.12 5′02″ 136 152 2025/2/3
25.44 5′10″ 136 150 2025/2/1

合计:共347.92公里,平均配速5′08″