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2023杭州马拉松

• 2023年12月17日，浙江省杭州市
• https://www.hzim.org/

2023广州马拉松

• 2023年12月10日，广东省广州市
• http://www.guangzhou-marathon.com/

2023千岛湖马拉松

• 2023年12月3日，浙江省淳安县千岛湖镇
• https://qiandaohu.zjim.org/

2023南宁马拉松

• 2023年12月3日，广西省南宁市
• http://www.nanning-marathon.com/

2023深圳马拉松

• 2023年12月3日，广东省深圳市
• http://shenzhenmarathon.org.cn/

2023喜临门绍兴马拉松

• 2023年11月26日，浙江省绍兴市
• http://www.sxym.org.cn/

2023上海马拉松

• 2023年11月26日，上海市
• https://www.shang-ma.com/

2023合肥马拉松

• 2023年11月19日，安徽省合肥市
• https://www.hefeimarathon.com/

2023南京马拉松

• 2023年11月12日，江苏省南京市
• http://www.nj-marathon.cn/

2023南昌马拉松

• 2023年11月12日，江西省南昌市
• http://www.nanchang-marathon.com/

2023济南马拉松

• 2023年10月29日，山东省济南市
• http://www.jinan-marathon.com/

2023郑州马拉松

• 2023年10月29日，河南省郑州市
• http://zhengzhou42195.com/

2023成都马拉松

• 2023年10月29日，四川省成都市
• http://chengdumarathon.cn/

2023长沙马拉松

• 2023年10月29日，湖南省长沙市
• https://www.marathonchangsha.com/

2023西安马拉松

• 2023年10月29日，陕西省西安市
• http://www.xian42195.com/

2023北京马拉松

• 2023年10月29日，北京市
• http://www.beijing-marathon.com/

2023黄河口（东营）马拉松

• 2023年10月22日，山东省东营市
• http://www.dyhhkmarathon.com/

2023苏州太湖马拉松

• 2023年10月22日，江苏省苏州市
• http://www.runsuzhou.com/

2023烟台马拉松

• 2023年10月15日，山东省烟台市
• http://yt42195.com/

2023天津马拉松

• 2023年10月15日，天津市
• http://www.tianjin-marathon.com/

2023大连马拉松

• 2023年10月15日，辽宁省大连市
• http://www.dlmls.org/

2023衡水湖马拉松

• 2023年9月24日，河北省衡水市
• http://www.hengshuilakemarathon.com/

2023沈阳马拉松

• 2023年9月17日，辽宁省沈阳市
• http://symarathon.wd-sports.cn/

2023哈尔滨马拉松

• 2023年8月27日，黑龙江省哈尔滨市
• http://www.hrb-marathon.chinarun.com/

2023呼和浩特马拉松

• 2023年7月9日，内蒙古呼和浩特市
• http://www.hohhot-marathon.com/

2023长春马拉松

• 2023年5月21日，吉林省长春市
• https://cc.xcmsports.com/

2023山西高平马拉松

• 2023年4月30日，山西省高平市
• http://www.sxgp.gov.cn/xxgk/gsgg_382/202303/t20230307_1757466.html

 

2023年10月15日，2023天津马拉松安全完赛，净时成绩为3小时42分38秒，平均配速5′17″，这比之前的马拉松个人最好成绩3小时44分39秒（2022北京马拉松），快了2分钟1秒，顺利取得PB。分段成绩如下：

距离	用时	区间距离	区间用时	区间配速
05km	0:26:55	5km	0:26:55	5′23″
10km	0:52:35	5km	0:25:40	5′08″
15km	1:18:14	5km	0:25:39	5′08″
20km	1:44:21	5km	0:26:07	5′13″
25km	2:10:47	5km	0:26:26	5′17″
30km	2:37:01	5km	0:26:14	5′15″
35km	3:03:20	5km	0:26:19	5′16″
40km	3:32:01	5km	0:28:46	5′45″
全程	3:42:38	2.195km	0:10:32	4′48″

这次马拉松的补给方案如下：
05km：盐丸1粒
10km：能量较1支
15km：盐丸1粒
20km：能量较1支
25km：盐丸1粒
30km：能量较1支
35km：盐丸1粒

比赛中出现的问题：在36km处左大腿出现抽筋，在38km处右大腿出现抽筋。

总结：下次马拉松需要优化补给方案。

现在哔哩哔哩（B站）的视频资源越来越丰富了，除了动漫娱乐，还有许多学习资料、纪录片、科普视频、影视音乐等。

有时可能想把喜欢的视频下载下来，但由于B站对视频资源采取了保护机制，直接通过浏览器缓存是无法下载的。

今天就给大家分享一款非常好用的B站视频下载工具：哔哩下载姬（DownKyi）

哔哩下载姬（DownKyi）是一款简单易用、免费无广告且无需安装的哔哩哔哩视频下载软件，下面是它的官方下载地址：
https://github.com/leiurayer/downkyi/releases

我下载的是DownKyi-1.5.9.zip，下载后把它解压到电脑硬盘上，直接双击运行DownKyi.exe就可以使用了。

为了下载到更高清的视频，我们先点击DownKyi上的“登录”按钮，然后打开手机端的哔哩哔哩，扫描DownKyi上的二维码，获得登录授权：

我们用浏览器访问B站，找到要下载的视频，比如我们要下载电视剧《乡村爱情》，我们进入到该剧的首页面（介绍、目录页面），然后将浏览器地址栏内的页面地址（https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep470662?from_spmid=666.8.feed.43）复制下来。

我们在再切换到DownKyi界面，可以看到我们上面复制的地址已经被自动加载上了：

点击DownKyi界面右下角的“解析视频”按钮，在弹出的提示窗口选“解析所有视频”，几秒钟后我们可以看到每一集视频的时长、音质、画质、视频编码等信息：

点击DownKyi界面左下角的“全选”选项，再点击右下角“下载选中项”按钮，在弹出的窗口内我们可以设置视频的存放位置，还可以设置下载的内容。点击“下载”按钮，就可以把电视剧《乡村爱情》30集的视频全部下载到我们的电脑上了。

点击DownKyi界面右上角的“下载管理”，我可以看到详细的下载进度：

怎么样，用哔哩下载姬下载B站视频是不是很方便！

 

2023天津马拉松将于2023年10月15日开炮，据网传的线路来看，2023天津马拉松比赛起点拟设在河西区乐园道，终点拟设在天津奥体中心，线路将横跨市内六区，包括和平区、河西区、南开区、河东区、河北区、红桥区、东丽区。但具体线路仍需以组委会后续发布为准。

昨天（8月30日）本人在天津市体育局官方网站上发帖咨询了关于2023天津马拉松报名及线路问题，具体问题如下：

我想参加2023天津马拉松，想早点订宾馆，请问2023天津马拉松什么时候开始报名？线路图什么时候公布？起点是天津市文化中心吗？

官方给出的回答如下：
您好！您咨询的问题已收悉。天津市体育局训练竞赛处工作人员已经电话联系您，给您提供了相关咨询。2023天津马拉松报名方式和赛事路线会在第一次新闻发布会上发布，预计下周召开新闻发布会，具体时间以天津市体育局官网公布的信息为准。起点设在天津大礼堂东侧。感谢您对我们工作的支持和理解，希望您能一如既往的保持对我们工作的信任和监督，祝您身体健康，生活愉快。

帖子网址为：https://ty.tj.gov.cn/zmhd_51604/zmljl/index_19935.html?id=4546169

据此看来，2023天津马拉松报名开始时间将在2023年9月初开始，网传的线路可能性很大。