作者：5xue

2023天津马拉松报名时间及线路图

作者 在健身

2023天津马拉松将于2023年10月15日开炮，据网传的线路来看，2023天津马拉松比赛起点拟设在河西区乐园道，终点拟设在天津奥体中心，线路将横跨市内六区，包括和平区、河西区、南开区、河东区、河北区、红桥区、东丽区。但具体线路仍需以组委会后续发布为准。

昨天（8月30日）本人在天津市体育局官方网站上发帖咨询了关于2023天津马拉松报名及线路问题，具体问题如下：

我想参加2023天津马拉松，想早点订宾馆，请问2023天津马拉松什么时候开始报名？线路图什么时候公布？起点是天津市文化中心吗？

官方给出的回答如下：
您好！您咨询的问题已收悉。天津市体育局训练竞赛处工作人员已经电话联系您，给您提供了相关咨询。2023天津马拉松报名方式和赛事路线会在第一次新闻发布会上发布，预计下周召开新闻发布会，具体时间以天津市体育局官网公布的信息为准。起点设在天津大礼堂东侧。感谢您对我们工作的支持和理解，希望您能一如既往的保持对我们工作的信任和监督，祝您身体健康，生活愉快。

帖子网址为：https://ty.tj.gov.cn/zmhd_51604/zmljl/index_19935.html?id=4546169

据此看来，2023天津马拉松报名开始时间将在2023年9月初开始，网传的线路可能性很大。

海拔高度对人体的影响

作者 在未定义
  • 低海拔：海拔高度在500～1500m，人体暴露于低海拔环境时，无任何生理学改变；
  • 中度海拔：海拔高度在1500～2500m，当人体进入这个海拔地区时，一般无任何症状或出现轻度症状，如呼吸频率加快，运动能力略有降低，极少数人缺氧，很少有人发生高原病；
  • 高海拔：海拔在2500～4500m，多数人进入这个高度的海拔地区时会出现明显的缺氧症状，如呼吸和脉搏频率增加、头痛、食欲缺乏、睡眠差、动脉血压饱和度低于90，甚至导致急性高原病的发生；
  • 特高海拔：高度在4500～5500m，进入特高海拔地区时缺氧症状会进一步加重，动脉血氧饱和度一般低于60，运动和夜间睡眠期间出现严重的低血氧症状；
  • 极高海拔：高度大于5500m以上，人类长期居住或执行任务的海拔一般不超过5000m，进入5500m地区的人一般时登山探险的运动员或爱好者，逗留时间也很短；

 

西葫芦、胡萝卜鸡蛋饼

作者 在饮食
原料：西葫芦1个、胡萝卜1个、小葱2棵、鸡蛋3个、高筋面粉125克、土豆淀粉10克、盐8克、白糖8克、大豆油适量
西葫芦洗净插成丝，胡萝卜去皮洗净插成丝，放在面盆中：
蔬菜鸡蛋饼
加入鸡蛋、盐、白糖，加入切好的葱花：
蔬菜鸡蛋饼
加入面粉，为了提高饼的筋性，再加入点土豆淀粉，然后用筷子搅拌：
蔬菜鸡蛋饼
最后将它们搅拌成糊状：
蔬菜鸡蛋饼
将锅大火烧热，加入大豆油，手拿起锅，晃动，让油均匀粘锅：
蔬菜鸡蛋饼
油热后，改小火，加入一勺面粉蔬菜糊，用锅铲子将其摊均匀，尽量摊的薄一些，摊好后改中火，将饼烙熟：
蔬菜鸡蛋饼
这样，简单的蔬菜鸡蛋饼就做好了！
蔬菜鸡蛋饼

 

自制披萨酱

作者 在饮食
我们先准备食材。
番茄3个，700克左右，洗净、去皮，切成小细丁：
披萨酱
洋葱半个，160克左右，切成小丁：
披萨酱
猪肉馅200克，加少许淀粉拌匀：
披萨酱
蒜4瓣，33克左右，切成末：
披萨酱
黄油60克：
披萨酱
批萨草2克，你也可以加点罗勒碎：
披萨酱
盐8克：
披萨酱
糖12克：
披萨酱
番茄膏50克：
披萨酱
然后我们把锅烧热，加入黄油，待其溶化后，放入洋葱和蒜，翻炒1分多钟：
披萨酱
披萨酱
加入番茄和番茄膏，大火翻炒至番茄变软出汁：
披萨酱
披萨酱
加入猪肉馅翻炒均匀至变色：
披萨酱
加入糖、披萨草，继续翻炒，如果觉得汤汁少，可以适当加些水：
披萨酱
盖上锅盖，转小火煮12分钟，煮的过程中，要时不时打开锅盖翻炒一下，以免糊锅：
披萨酱
煮好后，如果水分比较多，就转大火收收汁。
加入盐，翻炒均匀后就可出锅：
披萨酱
如果批萨酱一次用不完，可以放在密封罐里，放在冰箱里保鲜冷藏，但最好不要超过3天。