跑步记录（2025年12月）

距离（公里）	配速	平均心率	最大心率	日期
5.08	5′14″	130	137	2025/12/24
12.43	5′47″	131	143	2025/12/22
8.07	5′36″	127	137	2025/12/21
10.58	5′43″	—	—	2025/12/19
8.40	5′59″	—	—	2025/12/18
6.03	5′53″	121-	135	2025/12/17
4.02	6′15″	—	—	2025/12/15
42.195	5′54″	140-	156	2025/12/7

 

 

2026厦门马拉松

• 时间地点：2026年1月11日，福建省厦门市
• 比赛项目：马拉松
• 报名时间：2025年9月17日10:00～10月9日18:00
• 官方网址：https://www.xmim.org/

2026重庆马拉松

• 时间地点：2026年1月18日，重庆市
• 比赛项目：马拉松、迷你跑
• 报名时间：2025年8月18日～8月24日
• 官方网址：https://www.cqmarathon.com/

2026香港马拉松

• 时间地点：2026年1月18日，香港市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松、十公里跑
• 报名时间：2025年9月18日～9月17日
• 官方网址：https://www.hkmarathon.com/zh-hant/

2026武汉马拉松

• 时间地点：2026年3月22日，湖北省武汉市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：2025年12月12日14:00～19日14:00
• 官方网址：https://www.wuhanmarathon.org/

2026无锡马拉松

• 时间地点：2026年3月22日，江苏省无锡市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：2025年12月19日10:00～25日17:00
• 官方网址：https://wuxi.marathon.org.cn/

2026石家庄马拉松

• 时间地点：2026年3月29日，河北省石家庄市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.sjz-marathon.com/

2026雄安新区马拉松

• 时间地点：2026年4月12日，河北省雄安新区
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.xa42195.com/

2026北京城市副中心马拉松

• 时间地点：2026年4月12日，北京市通州
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://bjmcmarathon.chinaath.com/

2026青岛马拉松

• 时间地点：2026年4月19日，山东省青岛市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.qd-mls.com/

2026大连马拉松

• 时间地点：2026年4月26日，辽宁省大连市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://www.dlmls.org/

2026北京密云马拉松

• 时间地点：2026年4月26日，北京市密云
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://miyun-ecomarathon.com/

2026长春马拉松

• 时间地点：2026年5月17日，吉林省长春市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.changchunmarathon.com/

2026兰州马拉松

• 时间地点：2026年5月24日，甘肃省兰州市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.lzmarathon.com/

2026沈阳马拉松

• 时间地点：2026年9月13日，辽宁省沈阳市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://www.symarathon.com/

2026太原马拉松

• 时间地点：2026年9月27日，山西省太原市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：http://www.tymarathon.cn/

2026池州马拉松

• 时间地点：2026年11月15日，安徽省池州市
• 比赛项目：马拉松、半程马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：暂无

2026上海马拉松

• 时间地点：2025年12月6日，上海市
• 比赛项目：马拉松
• 报名时间：尚未公布
• 官方网址：https://www.shmarathon.com/

距离（公里）	配速	平均心率	最大心率	日期
12.12	5′28″	—	—	2025/11/30
11.00	5′26″	119	130	2025/11/25
31.53	5′23″	130	149	2025/11/22
12.20	5′43″	128	139	2025/11/21
16.00	5′27″	121	133	2025/11/20
11.00	5′30″	121	136	2025/11/18
32.10	5′31″	—	—	2025/11/15
22.20	5′29″	—	—	2025/11/13
22.20	5′22″	—	—	2025/11/11
22.20	5′21″	—	—	2025/11/10
30.00	5′35″	—	—	2025/11/8
22.20	5′27″	—	—	2025/11/6
22.20	5′30″	—	—	2025/11/4
22.20	5′25″	—	—	2025/11/3
22.20	5′34″	—	—	2025/11/1

 

距离（公里）	配速	平均心率	最大心率	日期
10.02	5′32″	—	—	2025/10/31
42.62	5′07″	—	—	2025/10/26
3.30	5′33″	—	—	2025/10/25
3.06	5′40″	—	—	2025/10/23
1.05	4′42″	—	—
1.04	4′27″	—	—
1.06	4′37″	—	—
2.12	5′26″	—	—
5.02	5′40″	—	—	2025/10/21
24.07	5′27″	—	—	2025/10/19
10.43	5′26″	—	—	2025/10/17
3.13	5′30″	—	—	2025/10/15
5.11	4′41″	—	—
5.11	4′33″	—	—
5.10	4′37″	—	—
2.04	5′11″	—	—
11.52	5′19″	—	—	2025/10/14
12.45	5′38″	—	—	2025/10/12
30.26	5′28″	—	—	2025/10/11
16.40	5′30″	—	—	2025/10/8
11.15	5′23″	—	—	2025/10/7
3.05	5′09″	—	—	2025/10/5
21.16	4′34″	—	—
2.12	5′47″	—	—
6.02	5′24″	—	—	2025/10/3
12.10	5′21″	—	—	2025/10/1